Первая помощь в лесу: общий алгоритм

1. Осмотрите место и защитите себя

Первая помощь начинается не с пострадавшего, а с обстановки вокруг.

• Убедитесь, что вам самим ничто не угрожает: осыпь, тонкий лёд, оголённый провод, зверь, огонь, обрыв.
• Если место опасно — сначала переместите пострадавшего в безопасное место, даже если двигать его нежелательно.
• Наденьте перчатки из аптечки или используйте пакет как барьер: чужая кровь опасна.

2. Вызовите помощь по номеру 112

112 работает без денег на счету, без SIM-карты и в сети чужого оператора. Это единственный номер, который стоит помнить в лесу.

• Скажите коротко: что случилось, сколько пострадавших, что с ними, где вы находитесь.
• Координаты берите из телефона: в большинстве карт долгое нажатие на точку показывает широту и долготу. Продиктуйте цифры.
• Если координат нет — называйте ориентиры: ближайшая деревня, просека, ЛЭП, река, номер квартального столба.
• Не кладите трубку первым. Диспетчер задаёт вопросы и подсказывает действия.
• Если связи нет — поднимитесь на возвышенность или к открытому месту, попробуйте отправить SMS, затем возвращайтесь.

3. Проверьте сознание и дыхание

• Громко окликните, аккуратно потрясите за плечи. Реагирует — значит, сознание есть.
• Не реагирует: запрокиньте голову, приподняв подбородок, и в течение 10 секунд смотрите на грудную клетку, слушайте и ощущайте дыхание щекой.
• Дышит — поверните на бок (устойчивое боковое положение), чтобы язык и рвотные массы не перекрыли дыхание. Укройте и наблюдайте.
• Не дышит — начинайте непрямой массаж сердца: центр грудины, руки прямые, глубина продавливания около 5–6 см, темп примерно 100–120 нажатий в минуту, без пауз.
• Продолжайте до приезда медиков, до появления дыхания или до полного изнеможения. Если вас двое — меняйтесь каждые 2 минуты.

4. Остановите кровотечение

• Прижмите рану ладонью через любую чистую ткань и держите не отпуская 5–10 минут.
• Сверху наложите тугую давящую повязку. Кровь проступила — не снимайте повязку, бинтуйте поверх.
• Кровь бьёт пульсирующей струёй из руки или ноги — накладывайте жгут выше раны, поверх одежды, до остановки крови.
• Обязательно запишите время наложения жгута и вложите записку под него. Летом до 1 часа, зимой до 30 минут.
• Из подручного жгут делают из ремня, лямки рюкзака, полосы ткани с палкой-закруткой. Проволоку и шнур не используйте — режут ткани.

5. Переломы, вывихи, ушибы

• Не вправляйте и не проверяйте подвижность: обездвижьте так, как есть.
• Шину делают из двух палок, лыжной палки, свёрнутого коврика; фиксируют два сустава — выше и ниже перелома.
• Открытый перелом: не трогайте торчащую кость, закройте рану чистой тканью, обездвижьте, вызывайте помощь.
• Подозрение на травму позвоночника или шеи — не переворачивайте и не сажайте человека без крайней необходимости.
• Холод (снег, бутылка с водой) через ткань на 15–20 минут уменьшает боль и отёк.

6. Ожог, переохлаждение, тепловой удар

• Ожог: 15–20 минут охлаждать прохладной чистой водой, затем сухая нетугая повязка. Пузыри не вскрывать, масло и мазь не наносить.
• Переохлаждение: снять мокрое, укутать в сухое, изолировать от земли, дать тёплое сладкое питьё, если человек в сознании и может глотать.
• Растирать снегом и давать алкоголь нельзя: сосуды расширяются и тело теряет остатки тепла быстрее.
• Отморожение: согревать медленно теплом тела, наложить сухую повязку. Не тереть, не греть у костра и не опускать в горячую воду.
• Тепловой удар: в тень, освободить от одежды, прохладная вода на шею, подмышки, пах, питьё маленькими глотками.

7. Что положить в аптечку перед выходом

• Жгут, две упаковки стерильных бинтов, пластыри разных размеров, стерильные салфетки.
• Антисептик (хлоргексидин), перчатки, ножницы, пинцет или клещ-съёмник.
• Обезболивающее, средство от аллергии, личные лекарства с запасом на 2–3 дня.
• Спасательное одеяло (фольгированное), свисток, налобный фонарь, две зажигалки.
• Список личных особенностей и контактов близких — на бумаге, в кармане рюкзака.